Stressabbau während der Arbeit.

Kurzfristiger Stressabbau, mehr Energie und Fokus im Arbeitsalltag durch einfache Yoga- und Atemtechniken direkt im Unternehmen.

Hohe Arbeitslast, ständiger Erreichbarkeit und mentalem Druck.

 Dies führt zu:

•  Stress & Erschöpfung
•  Verspannungen im Nacken- und       Rückenbereich 
•  Konzentrationsproblemen 
•  Erhöhten Ausfallzeiten 

Corporate Wellbeing mit Samira Monsurro 

Ich unterstütze Unternehmen dabei, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern – mit einfachen, wirksamen Methoden aus Yoga, Atemarbeit und Entspannung. 

Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie sich mühelos in den Arbeitsalltag integrieren lassen. 

RESET@WORK – Die bewegte Pause 

Inhalte:

•  Atemtechniken zur Stressregulation 
•  Mobilisation von Nacken & Schultern 
•  Rücken-Entlastung 
•  kurze Entspannung 
•  Fokus & mentale Klarheit

Direkt in Ihrem Unternehmen. 
Keine Sportkleidung nötig.

Vorteile für Unternehmen:

•  Weniger Stress im Arbeitsalltag
•  Mehr Konzentration &       Leistungsfähigkeit 
•  Weniger muskuläre Beschwerden 
•  Höhere Mitarbeiterzufriedenheit 
•  Präventive Gesundheitsförderung 
•  Wertschätzung gegenüber     Mitarbeitenden 

4-Wochen Pilotprojekt

•  1× pro Woche 
•  30 Minuten 
•  direkt im Unternehmen 
•  max. 12–15 Personen 

👉  Danach:
 Auswertung & Entscheidung über Weiterführung

Über mich

Jahrelang war ich in der Versicherungsbranche tätig. Dort habe ich aus erster Hand gesehen, was passiert, wenn Stress, Druck und fehlende Ressourcen auf den Arbeitsalltag treffen. 

2020 hat ein Burnout mein Leben und Arbeiten komplett verändert. Es war kein Ende, sondern der Anfang eines neuen Verständnisses für Gesundheit, Energie und nachhaltige Leistungsfähigkeit. 

Heute ist es mein Ziel Unternehmen zu unterstützen, und genau hier anzusetzen: Mitarbeitende zu stärken, Ressourcen bewusst aufzubauen und damit Ausfälle am Arbeitsplatz präventiv zu reduzieren – klar, praxisnah und mit einem ganzheitlichen Blick. 

Gesunde Mitarbeiter sind der Schlüssel

Denn sie bringen:

• Energie statt Erschöpfung im Arbeitsalltag
• Mehr Fokus, Klarheit und Belastbarkeit   im Team 
• Geringere Fluktuation und stärkere   Loyalität 
• Unternehmen, die Fürsorge leben, sind langfristig erfolgreicher