Abschlussfeier 200h Yoga Teacher Training auf Bali 

Auf Sanskrit bedeutet mein Name „sanfte Brise“ – und wie passend, denn ich bin ein Luftzeichen und trage seit jeher das Bedürfnis in mir, frei zu sein. Frei zu atmen, zu spüren und mich mit der Welt zu verbinden – wie der Wind.

Herz und Bauch ist meine grosse Herzensangelegenheit.
Schon im Jahr 2020 begann der Traum davon – mitten in einer Zeit, in der ich mich selbst verloren hatte. Ich steckte in einem Burnout, war Mutter eines kleinen Kindes und suchte verzweifelt nach einem Ort, an dem ich einfach sein durfte. Ohne Druck, ohne Vergleiche, ohne Masken.
Ein Ort, an dem Heilung, Weichheit und Wahrheit Platz haben.

Damals gab es diesen Ort für mich nicht – also habe ich beschlossen, ihn selbst zu erschaffen.
Heute ist Herz und Bauch genau dieser Safe Place für Frauen, den ich mir damals so sehr gewünscht hätte:
Ein geschützter Raum voller Achtsamkeit, Weiblichkeit und Verbindung.

Herz & Bauch ist ein Raum für Frauen.
Ein Ort für Bewegung, Ruhe, Verbindung und echtes Spüren.
Mit Yoga, Frauenkreisen und achtsamer Begleitung möchte ich Frauen dabei unterstützen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen — im Körper, im Herzen und in ihrer weiblichen Kraft.
Bei Herz & Bauch geht es nicht um Leistung oder Perfektion.
Sondern darum, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, zu entschleunigen und Raum für das eigene Wohlbefinden zu schaffen.

Ich wünsche mir, dass Frauen wieder Frau sein dürfen – in jeder Form, in jedem Alter, mit jedem Gefühl.
Dass sie sich wieder mit sich selbst verbinden, ihren Körper lieben lernen und ihrer inneren Stimme vertrauen.

Herz und Bauch ist mein Beitrag dazu – von Frau zu Frau. 
Mit Liebe, Mut und ganz viel Echtheit.
Von Herz zu Herz,
deine Samira